ФИТБОКС

Фитбокс — это силовая тренировка с элементами аэробики. Это не борьба с соперником, а по большей части, отработка ударов руками и ногами по боксерской груше в очень высоком темпе. Данный вид спорта рекомендуется для прокачки мышечного рельефа и активного сжигания калорий.

Зал оборудованный для фитбокса в Москве

Если ищете спортивную секцию по фитбоксу в Москве, то рекомендуем вам клуб единоборств UNDEFEATED BOXING GYM, который находится на Ленинградском шоссе. В спорткомплексе вас ждет дружелюбная обстановка, качественно оснащенный зал, внимательные тренера и конечно же, приятные цены.

Данный вид спорта способствует не только энергичному похудению, но и развивает выносливость, силу и скорость. На уроках вы приобретете базовые боксерские навыки и научитесь управлять эмоциями.

Кстати, фитбокс — это отличная разрядка после тяжелого трудового дня, на грушу можно выплеснуть накопившиеся обиды. А плюсом, после такого анти-стресса будет «сухое» и подтянутое тело.

Опытный инструктор научит правильной технике ударов по груше, проведет детальный инструктаж по отработке движений. Ведь залог безопасности в правильно построенной программе. На фитбокс необходимо приходить в кроссовках и в не сковывающей движения одежде. В день фитбокса не стоит изнурять себя недобором калорий, наоборот желательно позаботиться о питании, чтобы тело смогло восстановиться.

Обучение длится 1 час, но прийти лучше пораньше, чтобы успеть забинтоваться. Сперва разогрев и разминка, далее активная часть тренировки — спортсмены идут бить груши или к тренеру «на лапы». После идет упражнения с соперником, отрабатываются нырки и уклоны. После того, как заканчивается бокс, спортсмены снимают перчатки и бинты, заканчивается занятие заминкой и растяжкой.

Спорткомплекс в САО

Наши секции не имеют возрастных либо физических ограничений, все желающие принимаются в группу. Исключением является заболевания суставов и позвоночника, так как в фитбоксе упор идет именно на эти органы.

Поспешите записаться на пробный урок в Москве на ст. м. Сокол, заполнив форму на сайте.